بانونگار به نقل فارس: «مستقیم…» کنار خیابان منتظر تاکسی برای رسیدن به خانه ایستاده است. کیسههای خریدش را کف خیابان جلوی پایش گذاشته و با یک دست کیف و با دست دیگرش موبایلش را کنار گوشش نگهداشته است. انگار از چیزی خسته و کلافه است. انگار میخواهد پشت تلفن حرفها و خستگیهای لبریز از جسم و روحش را فریاد بزند. حواسش نیست که در خیابان ایستاده و بقیه نگاهش میکنند. مدام پشت تلفن داد میزند و با بغضی کهنه میگوید: «دیگه خسته شدم. خودم کار میکنم، خودم میارم، میشورم، میپزم، جمع میکنم، به بچهها میرسم و… تازه ساعت هفت شب که میرسم خونه کارم شروع میشه … دیگه از زندگیم خسته شدم، حوصله هیچکس و هیچچیزی ندارم…»
چقدر این مکالمات برایمان آشناست. اگر شما یک زن شاغل و خانهدار هستید حتماً برای یک بار هم که شده این جملات را به زبان آورده یا دست کم در ذهنتان مرور کردهاید. یا اگر مردی هستید که همسر شاغل دارید دست کم یک بار این جملات را از زبان همسرتان شنیده و یا کنایهای غیر مستقیم از او دریافت کردهاید. امروزه زنان بسیاری در جامعه پا به پای مردان در حال کار و تحصیل هستند. برخی از زنها به دلیل علاقه و پیشرفت کار میکنند و برخی دیگر بهخاطر کمک خرج بودن همسرشان از صبح همراه سایر اعضای خانواده از خانه خارج شده و شب تقریباً همزمان با بقیه به خانه بازمیگردند.
این پایان کار نیست…
اما این پایان کار نیست. این دسته از زنان و مادران، تازه زمانی که از سرکار به منزل بازمیگردند، کارشان شروع میشود. شغلی که حتی یک ریال هم بابت آن دریافت نمیکنند. حتی بعضیها از شنیدن یک جمله محبتآمیز و یا دستت دردنکنه هم محروم هستند. یا در نهایت از ترس شنیدن «مگه مجبوری خب نرو سرکار…» سکوت میکنند. آیا تاحالا فکر کردهاید که درون این زنها چه میگذرد؟ این حجم از فشار و سختی زندگی چه آسیبی به روح و جسم این زنان و مادران وارد میکند؟ و… در این گزارش آسیبهای احتمالی روحی و روانی زنان شاغل و تأثیر همسران آنها در شکلگیری و یا پیشگیری از این آسیبها را بررسی خواهیم کرد.
در این خصوص با «حمید فرزادی» روانشناس بالینی به گفتوگو نشستهایم، در ادامه مشروح این گفتوگو را میخوانید:
بانوان شاغل در معرض چه آسیبهایی قرار دارند؟
به طور کلی بهداشت روان یک مسئله چندبعدی است و عوامل زیادی در ایجاد و حفظ سلامت روان نقش دارند. اما در یک تقسیمبندی کلی عوامل زیستی، روانی و اجتماعی در بهداشت روان بسیار مؤثر هستند. هر سه این مؤلفهها در بانوان، به دلیل مسؤولیتهای اجتماعی، مادری و خانهداری که بر عهده دارند، سلامت آنها را تحت تأثیر قرار میدهد.
گاهی وقتها خانمها در مقایسه با آقایان از نظر فیزیولوژی از قوای عضلانی ضعیفتری برخوردار هستند؛ یعنی قوای جسمانی و فیزیکی خانمها در مقایسه با جثه نرمال آقایان، کمی ضعیفتر است. این مسئله آسیبپذیری خانمها را در بعد مسائل زیستی و خستگیهای فیزیکی افزایش میدهد.
این درحالی است که خانمها حداقل نزدیک به یک هفته در ماه به دلیل گذراندن دوران عادت ماهیانه، از نظر فیزیکی بسیار آسیبپذیرتر میشوند و در طول ماه این مسئله میتواند مشکلات هورمونهای درونریز را برای خانمها به وجود بیاورد. گفتنی است که این مسئله به شدت جسم و روان خانمها را تحت تأثیر قرار میدهد.
حال با این شرایط خانمها باید هم پای آقایان در بعد مسائل اجتماعی و حداقل در محیط کاری فعالیت کنند، در حالیکه به صورت طبیعی در مقایسه با آقایان از شرایط زیستی یکسانی برخوردار نیستند.
همچنین از لحاظ روانی هم خانمها آسیبپذیریهای عاطفی بیشتری نسبت به آقایان دارند. در محیطهای اجتماعی و کاری آسیبپذیریهای عاطفی- هیجانی در خانمها کمی بیشتر است. این مسئله نشان میدهد که در یک مقایسه معمول بین بهداشت روان آقایان و خانمها، خانمها از آسیبپذیری بیشتری برخوردارند.
این نکته گویای آن است که آقایانی که همسرانشان به شغلی خارج از منزل مشغول هستند، باید دقت و توجه بسیار بیشتری به همسرشان داشته باشند. زمانی که به منزل بازمیگردند، مسؤولیتپذیری لازم را در امور خانه و فرزندان داشته باشند تا فشار فیزیکی، روانی و اجتماعی کمتری به همسرانشان منتقل شود. اما در برخی از موارد، آقایان از این مسؤولیتپذیری سرباز میزنند که عواقب جسمانی و روانی گوناگونی برای خانمها خواهد داشت.
خانمها: چگونه از ابتلا به افسردگی جلوگیری کنیم؟
خانمها خصوصاً خانمهای شاغل، برای دوری از افسردگی ناشی از فشار کار و زندگی چه کاری باید انجام دهند؟
مهمترین کاری که خانمها در این حوزه میتوانند انجام دهند، آگاهی از وضعیت سلامت روانشان است. آنها باید بدانند که در چه شرایط روحی و روانی قرار دارند. همچنین باید در یک فضای آرام و بدون قضاوت و تنش، نیازهای خودشان را با همسرشان در میان بگذارند و در آخر باید از فعالیتهای اجتماعی مانند روابط خانوادگی، فعال کردن استعدادهای ذاتی، شرکت کردن در کلاسهای گوناگون، بهرهگیری از ظرفیتها، مشغول شدن به فعالیتهای ورزشی در مکانها و باشگاههای ورزشی، افزایش روابط اجتماعی و… که میتواند به آنها احساسات مثبت دهد، به عنوان یک عامل کمککننده در کاهش صدمات و آسیبهای مرتبط با افسردگی استفاده کنند.
آگاهی افراد و آحاد جامعه نسبت به عملکردشان در ساختار خانواده و تأثیراتی که در نسل آینده و فرزنداشنان میگذارد، بسیار حائز اهمیت است.
